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Comment faire taire l’autocritique et le remplacer par l’auto-compassion pour réaliser notre plus haut potentiel et vivre une vie plus heureuse, plus épanouie ?

Publié le 5 décembre 2015 Mots clés : , , , , , , , , , , , , ,

En ce début décembre, je vous partage un compte extrait du livre de Kristin Neff : ‘Self-compassion : Stop beating yourself up and leave insecurity behind’ paru aux editions Harper Collins Publishers :

loupUn vieux Cherokee enseigne son petit-fils la vie : ‘Un combat se passe à l’intérieur de moi,’ dit-il au garçon. ‘C’est un terrible combat et il se passe entre deux loups.
L’un est le mal – il est colère, envie, tristesse, regret, cupidité, arrogance, apitoiement sur soi-même, culpabilité, ressentiment, infériorité, mensonges, fausse fierté, supériorité et ego.
L’ autre est bon – il est joie, paix, amour, espoir, sérénité, humilité, bonté, bienveillance, empathie, générosité, vérité, compassion et foi.
Le même combat se passe à l’intérieur de toi – et à l’intérieur toute autre personne, aussi.
Le petit-fils réfléchit pendant une minute et ensuite demande à son grand-père : ‘Lequel des deux loups va gagner ?’
Le vieux Cherokee répondit simplement: ‘Celui que tu nourris .’

Version original :

An old Cherokee is teaching his grandson about life. ‘A fight is going on inside me,’ he said to the boy. ‘It is a terrible fight and it is between two wolves.
One is evil – he is anger, envy, sorrow, regret, greed, arrogance, self-pity, guilt, resentment, inferiority, lies, false pride, superiority and ego.
The other is good – he is joy, peace, love, hope, serenity, humility, kindness, benevolence, empathy, generosity, truth, compassion, and faith.
The same fight is going on inside you – and inside every other person, too.’
The grandson thought about it for a minute and then asked his grandfather : ‘Which wolf will win ?’
The old Cherokee simply replied, ‘The one you feed.’

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